piwo i

Tu nie chodzi o piwo tylko o sam fakt że jestem abstynentem (ćwiczenia i powody osobiste ) :)

a ja steka, frytki i czeskie piwo

[...] Co sukcesu;-)To samo z treningami, jak nie złapiesz bakcyla to będzie Ci ciężko wytrwać. Z alkoholu radzę zrezygnować(Modki dopuszczają czerwone winko od czasu do czasu), piwo bym wywaliła, na grilla wrzuciłabym jakiś drób,ryby i warzywka zamiast kiełbasy(nie wiadomo, co za świństwa tam pchają). Lepiej posłuzy Ci długi spacer, bieg, rower, [...]

nigdy nie piłam, podobnie jak tych wynalazkow wymienionych powyzej :) To piwo z miodem (nie z posmakiem miodu). Jest tylko w butelkach i nie jest pasteryzowane. Jak dla mnie genialny smak, bez porównania z masowymi siuśkami.

[...] czekalem na twoja wypowiedz , kazda twoja wypowiedz w moich jak i innych tematach moim zdaniem jest najlepsza . Dzieki wielkie . Powiedzcie mi jeszcze czy podczas cwiczen jezeli pod koniec tygodnia wypije piwo to czy beda mniejsze efekty ? Alkohol wyżera bialko z miesni to wiem, ale czy po alkoholu w tak malej ilosci bedzie to zauwazalne ?

wstanę najwyżej o 4, jem, zrobię klatkę, wrócę zjem, pojadę na tricka, saauna i może na piwo w końu pójdę wieczorem

Sasiad mechanik to w myślach już Ci go rozkręcił, wymienił i spyerdolił na piwo bo mu sie odechciało robić %-)

Nie pobiegałem wczoraj, szkoda. Po 3 golu Niemców nawet poszedłem z radości po piwo do lodówki, wracam a tam 4:0. Na drugiej połowie zasnąłem na kanapie. Dzisiaj trening z rana, równa godzina 630-730: - podciąganie nachwyt szeroko 4s - wiosło sztangą nachwyt 4s - wyciskanie sztangi ławka płaska 5s - przysiady smith 5s - arnoldki 5s - spięcia [...]

heheh też zaglądam ludziom do koszyków%-) czasami widać co będą robić - czipsy i piwo plus gumki%-) a nie pytają cóż to za religia z zakazem cukru? heh sekta Lejdis sfd%-)

[...] prawie wcale w ciągu roku, ale z roku na rok w wakacje zawsze wychodzi ten moment, że trzeba się odchamić, spożywając przy tym znaczne jego ilości. Generalnie głównie piwo, w ilościach, typu 7,8 dziennie. Ktoś może mi napisać, że mogętego sobie odmówić, ale jest to jednak jakaś odskocznia, a tak jak pisałem cały rok praktycznie zero, więc [...]

dzisiejszy dzień. do momentu po treningu zjadłem 1300kcal, potem: 3 zawijane kotletsy z piersi, 3 kawałki ciasta takiego z karmelem itp, 3 kolejki wódy, bagietka i zupa gulaszowa. Ile to może być kcal? :)) jeszcze 1 piwo

Dzień nr 21 (19.07.2014) DNT CHEAT DAY Cheat day więc zrzutu nie wrzucam. Jedzenie to pizza jakieś kanapki trochę słodyczy i 1 piwo.

szejk białkowy z olejem rzepakowym, zimny prysznic i w drogę. Dawno nie biegałem, ale czuję jeszcze ef wrzuconą po obiadku, może nie umrę ;-) Najwyżej pójdziemy na piwo którego też nie piłem dawno. branoc, bądź do zobaczenia http://www.beautymuscle.net/wp-content/uploads/2013/03/136637236042b35.jpg

1. Dobry trening całego ciała (nogi też, nie omijaj ich) 2. Dobra dieta z lekkim + kalorycznym, 3. Odpowiednia regeneracja (sen). Poczytaj tematy działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jedz pełnowartościowe produkty, a nie piwo pączki i cukier.

[...] troche nie trzymana dzisiaj - za duzo orzechow wloskich wpadlo ale za to nie bede pil oliwy z oliwek wiec reasumujac kalorie mniej wiecej beda na podobnym poziomie. Na niedziele planuje sobie odpuscic diete - bedzie pizza, paluszki cebulowe, piwo, jakies ciasto itp:) jedynie bialko bede trzymal mniej wiecej na takim samym poziomie co zawsze.

bo po 0.02 to jak byś poszedł pić i piwo w nadgarstek wcierał

Phi, delikatnie powiadasz, ja czuję że po podbitym T będę tarł jajami o beton, a gdzie tu jeszcze tren i reszta ;-) jednego śmiecia mniej, złapali brudasa rumuna w birdro jak kradł piwo

powiem tak, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, w końcu nie można żyć tylko i wyłącznie dietą, treningiem itd. a skutków jak raz na jakiś czas wpadnie Ci piwo to jako takich nie będzie, szczególnie jedno, to nawet zdrowotnie będzie działać na nerki :p ale już częściej to odpada..

Czy bezalkoholowe piwo ma tez tyle kalorii co alkoholowe ? Czy to jest na zasadzie pepsi i pepsi light 0 kcal ?

dojem i idę na piwo, albo spać